Если вы провели бесчисленные ночи ворочаясь, возможно, пришло время переосмыслить ваш выбор дизайна спальни. По мнению экспертов по дизайну интерьера, изменение обстановки в спальне может повысить ваши шансы на хороший ночной сон. А благодаря новой удобной инфографике, собранной британским ритейлером мебели MADE, стало проще, чем когда-либо, увидеть, как определенные расстановки мебели и выбор цвета могут реально повлиять на качество и количество сна, которое вы получаете каждую ночь.
Вот 5 наших любимых секретов дизайна для лучшего сна, извлеченных из инфографики MADE:
1. Украсьте свою комнату плюшевыми ковриками и подушками. Они помогут приглушить шум, а также выглядеть мило и уютно!
2. Вложите капитал в потолочный вентилятор, чтобы иметь больше контроля над климатом вашей спальни. Идеальная температура для сна составляет от 64, 4 до 69, 8 ° F.
3. Украсьте растениями, а также фотографиями и картинами природы и природных материалов, чтобы создать спокойную, непринужденную атмосферу.
4. Покрасьте свою комнату в холодные цвета, такие как синий, зеленый и серый. Они связаны с уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением артериального давления, замедлением дыхания и сужением зрачков - все это указывает на то, что пора спать.
5. Инвестируйте в жалюзи и плотные темные шторы, чтобы не допустить попадания света.
Есть также много легко исправляемых ошибок, которые могут держать вас и ночью. Во-первых, ваш компьютер и рабочие материалы должны быть вне поля зрения, когда пора отдыхать. И обязательно угробите колючие одеяла и ковровые покрытия на пол, которые могут задерживать пыль и вызывать аллергию.
Ознакомьтесь с полной инфографикой ниже для получения дополнительных советов о том, как дизайн вашей спальни может повлиять на ваши привычки сна:
СКАЖИТЕ НАМ: Есть ли у вас секреты дизайна для хорошего сна?
(ч / т Попсугар)
Больше идей для украшения спальни:
101 идеи украшения спальни вы полюбите
27 Жирная спальня до и после
28 отличных номеров
