В прошлом году наука доказала, что времяпровождение на свежем воздухе делает людей моложе и счастливее, помогает бороться с депрессией, одиночеством и некоторыми симптомами деменции. Но исследование, хотя и увлекательное, не совсем новость для японцев: Shinrin-yoku, или «купание в лесу» - «впитывание взглядов, запахов и звуков естественной среды, способствующей укреплению здоровья» - стало популярной практикой на островной нации не менее 30 лет, сообщает газета Washington Post . Это даже покрыто большинством полисов медицинского страхования там.
Согласно исследованию 2010 года, охватывающему 24 японских леса, лесные купальщики, по сравнению с их городскими коллегами, демонстрируют более низкое кровяное давление, частоту сердечных сокращений и концентрацию слюнного кортизола, вызывающего стресс-гормон. Другие исследования выявили корреляцию между купанием в лесу и увеличением количества лейкоцитов и другими показателями иммунной системы.
Посмотреть этот пост в InstagramИсследования показывают, что shinrin-yoku, также известный как #процедур или времяпрепровождение в зеленых зонах, может снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить вашу иммунную защитную систему. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Сообщение, опубликованное сапиосексуалами (@iheartintelligence) 25 марта 2016 года в 17:38 PDT
Исследователи не уверены, что стоит за пользой для здоровья купания в лесу, но некоторые подозревают, что когда люди вдыхают фитонциды - антимикробные соединения, выделяемые растениями, которые придают лесу свой уникальный «аромат» - они испытывают расслабление. Другие исследователи говорят, что чувство страха, которое мы испытываем, созерцая природу, является одной из положительных эмоций, которые укрепляют здоровье.
Подобно многим методам исцеления с Востока, купание в лесу началось с завоевания популярности среди знаменитостей и в Калифорнии. «Я думаю о том, где была йога 30 лет назад и где она сегодня, и я понимаю, что лесотерапия делает то же самое путешествие к культурному определению. "Бен Пейдж, основатель Shinrin Yoku Los Angeles, рассказал Post .
Другими словами, держите свои планы на выходные, но не ожидайте, что записка доктора отправится в поход в ближайшее время.
Следите за жизнью страны на Pinterest .
