Снаппер - это рыба, которая легка на вкус и доступна в большинстве продуктовых магазинов круглый год. Снаппер является отличным источником белка и омега-3 жирных кислот. Эту рыбу можно подавать на обед или ужин. Это может быть приготовлено различными способами с самым легким жареным, жареным на сковороде и испеченным. Все, что вам нужно сделать, это добавить свои любимые специи или соусы, чтобы придать луциану тот аромат, который вы ищете.
Снаппер можно приготовить разными способами
гриль
Жареное филе люциана - отличный выбор в летнее время. Создайте маринад из ваших любимых ингредиентов, а затем разделите его на две чаши. Одна миска должна использоваться для маринования окуня в течение двух-трех часов, прежде чем вы захотите приготовить ее. Затем вы захотите поместить свой люциан в корзину для гриля. Установите корзину для гриля на горячий гриль. Чистите часть маринада из второй миски на люциане каждые две-три минуты. Через 15-20 минут окунь должен быть сделан. Вы будете знать, что это приготовлено полностью, когда это отслаивается вилкой.
Вы можете приготовить на гриле в баре b-que
Пан Фрай
Еще один простой способ приготовления филе окуня - это обжарить на сковороде. Нагрейте немного оливкового масла в кастрюле. Пока масло нагревается, вам нужно покрыть окуня мукой. Вы можете добавить любые специи, которые хотите, в муку, прежде чем покрыть ею луциана. Поместите люциана в сковороду и варите, пока дно не станет немного коричневым. Переверните люциана и готовьте, пока эта сторона не станет слегка коричневой. Снять с масла и подать с долькой лимона.
Пан Фрай
запеченный
Для выпечки филе окуня не требуется переворот, маринование или намазывание. Все, что вам нужно сделать, это объединить ингредиенты в форму для выпечки и поставить в духовку. Установите духовку на 375 градусов по Фаренгейту. Поместите столовую ложку. оливкового масла в форму для выпечки и распределите его по дну сковороды. Установите филе люциана в форму для выпечки. Вылейте соус по вашему выбору на люциана, накройте его фольгой и поставьте в духовку. Выпекать в течение 20-30 минут или до тех пор, пока луциан не развалится вилкой.
Вы можете испечь луциана
