68 рецептов здорового супа для вашей семьи этой осенью

Когда погода остывает, и вы в настроении для уютной комфортной еды, теплая тарелка супа всегда хороший вариант, чтобы согреть вас. Поэтому в следующий раз, когда температура упадет, приготовьте один из этих полезных для здоровья рецептов супов, которые полезны и полезны для вас. В этом списке есть питательные версии всех ваших любимых блюд, в том числе тыквенные супы, куриные супы с лапшой и супы из сквоша с орехами. Помимо всей классики, в этом списке есть масса других пикантных идей, в том числе суп из белой фасоли с соусом песто, курицей и капустой, суп из цветной капусты с лимоном и курицей, а также суп с колбасой и тортеллини. Если вы вегетарианец или веган, вы будете в восторге от этого обзора, потому что в этом списке много постных супов. Бисквит из цветной капусты с коричневыми сливочными гренками, жареным чесночным и спаржевым супом и кинзой и супом из сладкой кукурузы - все это очень вкусно, даже любители мяса будут наслаждаться ими. Наряду с питательностью, многие из этих рецептов невероятно просты в приготовлении. Некоторые из них можно приготовить прямо в вашей мультиварке или в Instant Pot, что означает, что вам вообще не нужно готовить. Есть также несколько версий, сделанных на плите, которые готовы всего за 15 минут, что делает их идеальными для занятых будней.

Думайте об этом рецепте как о облегченном варианте куриного и рисового супа. Но не волнуйтесь: благодаря свежему укропу и лимонному соку это так ароматно, что вы даже не пропустите углеводы.

Получить рецепт в Рецепт Runner.

Овощной Детокс Суп

Даже не думайте о том, чтобы достать консервы, чтобы сэкономить время на занятых буднях. Этот горшок готовится всего за 20 минут.

Получить рецепт в Рецепт Критик.

Куриный суп с лапшой

Для тех, кто не ест мясо, вы можете легко приготовить это вегетарианское блюдо. Этот блоггер пишет, чтобы поменять курицу на нут или белую фасоль.

Получите рецепт в Амбициозной Кухне.

Овощной суп из говядины

Забудьте о супах, которые оставляют вас голодными сразу после того, как вы съели всю тарелку. Этот сытный рецепт наполнит вас часами.

Получить рецепт в Джо Кукс.

Суп из белой фасоли с соусом песто, курицей и капустой

Домашнее песто выводит этот суп на новый уровень. Это так хорошо, вы будете наносить песто практически на все.

Получить рецепт в Coley Cooks.

Суп из чечевицы

Если вам нравится минестроне, вам понравится это блюдо. Это похоже на итальянский суп, но с обновленной чечевицей с клетчаткой.

Получите рецепт в Кулинарии, Классной.

Вы можете настроить это блюдо в зависимости от того, сколько специй вы любите. Просто отрегулируйте количество красной пасты карри.

Получить рецепт в Cookie и Кейт.

Суп-пупер-квиноа

Хорошая часть этого рецепта в том, что его можно модифицировать в зависимости от того, что у вас под рукой. Как пишет этот блоггер, вы можете использовать «все эти затяжные овощи в вашем холодильнике!»

Получить рецепт в Damn Delicious.

Палео Турция Суп с фрикадельками и фрикадельками

Не дайте себя одурачить - хотя это блюдо без лапши, оно все равно будет вас удовлетворять благодаря домашним фрикаделькам из индейки. Кто знал, что низкоуглеводный вкус может быть таким хорошим?
Получить рецепт у Палео Бегущей Мамы .

Томатный суп с базиликом и песто

Нужен ужин на столе в крайнем случае? Эта удобная для детей миска собирается всего за 15 минут.

Получите рецепт у Коренастого Шеф-повара.

Итальянский свадебный суп

Этот безглютеновый вкус классического итальянского свадебного супа так же вкусен, как и оригинал. Вы даже не поймете, что это светлее.

Получите рецепт в Пряной Перспективе.

Палео Фахита Стейк Суп

После того, как вы попробуете этот полезный для здоровья фахитас, вы больше никогда не остановитесь у своего местного мексиканского заведения. Поверьте нам - это так вкусно!

Получить рецепт в Коттер Хруст.

Конечный суп с куриной лапшой

В этом легком взгляде на классическую еду для комфорта не используются сливки, но он по-прежнему насыщен вкусом.

Суп с куриной фрикаделькой и овощной лапшой

Поменяйте лапшу на овощи в этом супе с низким содержанием углеводов.

Имбирь чеснок куриный рамэн

Не волнуйтесь - этот освежающий рецепт рамэн бесконечно вкуснее, чем упакованная лапша, которую вы ели в колледже.

Токий куриный суп фахита

Жажда мексиканской еды, но хотите сократить количество калорий? Этот загруженный тощий суп - ответ.

Получите рецепт в Пряной Перспективе.

Суп из шпината и белой фасоли

Не обманывайтесь легким и освежающим вкусом этого вегетарианского блюда - вы все равно будете чувствовать себя целыми часами спустя.

Получить рецепт в Damn Delicious.

Бисквит из цветной капусты с гренками из коричневого масла

Вы можете приготовить сухарики на два дня раньше. Просто храните в герметичном контейнере при комнатной температуре.

Тайская лапша с креветками и тыквой

Этот суп можно приготовить за два дня, но обязательно храните лапшу и суп отдельно. Аккуратно разогрейте лапшу в микроволновой печи, добавив несколько брызг воды и накрыв их влажным бумажным полотенцем.

Летний овощной, куриный и ньокки суп

Курица, овощи и успокаивающие клецки делают это блюдо сытным, здоровым выбором супа.

Получить рецепт.

Суп гороховый и томатный с беконом

Ешьте бекон без вины в этом вегетарианском супе, который одновременно и полезен, и полезен.

Суп горохово-салатный

Вам не нужно выбирать между салатом и супом с этим здоровым стартером.

Получить рецепт.

Яичный суп с лапшой

Используйте быстро приготовленный рамен и купленный в магазине куриный бульон, чтобы получить эту сердечную передачу классики китайского ресторана на столе в один миг. Фортуна печенье необязательно.

Марокканский суп из моркови

Этот простой пряный морковный суп получит хруст из жареных тыквенных семечек и мягкий аромат от моросящего сливочного йогурта.

Куриный суп с лапшой

Широкая лапша, кусочки курицы и гарнир из свежего укропа и сладкого карамелизированного лука-порея обновляют эту классическую еду для комфорта. Используйте в этом супе уже приготовленную жареную курицу.

Черный суп из бобов и чили

Осветлите этот тяжелый суп свежим помидором и томальо сальсой.

Пряное пюре из сладкого картофеля и арахиса

Нагрейте свой вечер этим богатым, острым супом.