После того, как в прошлом году выяснилось, что участники Biggest Loser боролись за снижение веса, потому что драматические изменения сильно замедлили их метаболизм, новое исследование участников шоу показывает, что для того, чтобы не терять значительный вес, участники должны были войти больше времени для занятий спортом, чем рекомендуют руководящие принципы общественного здравоохранения.
Доктор Дженнифер Кернс, участник 3-го сезона крупнейшего неудачника, в настоящее время является специалистом по ожирению в Медицинском центре по делам ветеранов в Вашингтоне и соавтором исследования, в котором приняли участие 14 участников из шоу.
До и после фотографии, когда доктор Дженнифер Кернс, специалист по ожирению, ставший соавтором исследования, которое показало, что физические упражнения имеют решающее значение для снижения веса, появилась в третьем сезоне « Крупнейшего неудачника» в качестве участника.Доктор Кернс избавилась от 100 фунтов, занимаясь на эллиптических тренажерах по 35-40 минут каждый день и отслеживая все, что она ест.
«Моя естественная тенденция - возвращаться», - сказала она New York Times .
В исследовании те, кому удалось сбросить вес, который они потеряли, выполняли в среднем 80 минут умеренной активности - например, ходьбу - или 35 минут энергичных упражнений - например, бег - в день.
Для сравнения, Центры по контролю и профилактике заболеваний требуют для здоровых взрослых 75 минут в неделю активных упражнений или 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок для поддержания своего веса.
Эти результаты показывают, что, поскольку значительная потеря веса замедляет обмен веществ, этим участникам необходимо было выполнять гораздо больше упражнений, чем обычному человеку, чтобы поддерживать потерю веса, по словам Кевина Холла, который является ведущим автором исследования и руководителем Секции интегративной физиологии. в Национальном институте диабета и болезней органов пищеварения и почек.
Люди в исследовании, которые успешно снижали вес, «противодействуют снижению метаболизма с помощью физической активности», - сказал Холл.
В то время как исследование, которое было опубликовано во вторник по теме « Ожирение», необходимо будет тиражировать с более широкой группой людей, чтобы подтвердить то, что они нашли, «полученные здесь данные важны», - сказала в Нью-Йорке профессор психиатрии в Университете Брауна Рена Винг. Раз .
