Вы знаете тех людей, которые кажутся абсолютно влюбленными в первую половину дня? Ранние пташки, которые совершенно спокойны, организованы и полностью просыпаются без кофе и никогда не оставляют свой упакованный ланч сидя на кухонном столе, когда они выбегают из двери? Оказывается, у них может быть хитрость на рукавах, которую вы можете одолжить, если хотите начать свой выходной на правильной ноге.
Что это?
Она называется рутиной SAVERS и была разработана Хэлом Элродом, автором книги «Чудо утра» . SAVERS означает: молчание, утверждения, визуализация, упражнения, чтение и писание.
Как ты делаешь это?
Как это помогает?
Как только эта ежедневная практика станет привычкой, вы обнаружите, что она:
· Переводит вас в позитивное психическое состояние
· Укрепляет уверенность
· Сохраняет ваши цели на высшем уровне
· Увеличивает вашу энергию
· Пинок запускает ваш мозг
· Поощряет саморефлексию
Для получения дополнительной информации и удобной инфографики о технике ознакомьтесь с публикацией в блоге автора и предпринимателя Джеймса Алтучера и интервью с Элродом под названием « Как выиграть день» .
(ч / т LifeHacker)
