25 веганских рецептов на завтрак для легкого утра

Довольно легко сказать, если вы утренний человек: единственное, что заставляет вас ложиться спать ночью, это обещание завтрака на следующее утро? Вы так любите слово "поздний завтрак", что по возможности используете его как глагол? Вы когда-нибудь встречали мимозу, которая вам не нравилась? Если вы ответили «да» на любой из этих насущных вопросов, вы действительно в завтрак. Но давайте скажем, что с небольшим возрастом и опытом, вам меньше нравятся Cheerios, бекон и яйца, и вы больше интересуетесь слухами о растительных вариантах. Проверьте эти сладкие, соленые и сытные веганские рецепты, которые обязательно заставят вас подняться и сиять.

Если вы не чувствуете овсянку на завтрак, замените ее вкусной смесью жареного и пюре из сладкого картофеля, орехов, изюма и миндального масла.

Получите рецепт в Здоровой Лив.

Хрустящая веганская миндальная гранола

Заправьтесь тем, что день принесет с утренней едой домашней мюсли, соединенной с ореховым молоком и покрытой нарезанными фруктами.

Веганские пряники с глазурью из ванильных бобов

Если вы хотите сладкое утреннее угощение, попробуйте эти ароматные лепешки, связанные с льняным яйцом (просто еда из льняного семени и вода!), Приправленные имбирем, корицей и гвоздикой, а затем посыпанные миндальной молочной глазурью.

Получить рецепт в Nutritional Foodie.

Веганский кленово-цитрусовый салат с кокосом

Этот освежающий сладко-терпкий фруктовый салат сам по себе восхитителен или подается на овсяной или веганском йогурте. И если вы взбиваете его летом, замените летние ягоды и косточковые на цитрусовые.

Вегетарианский гриб "Бекон" Тост для завтрака

Хотите проснуться с взрывом белка и клетчатки? Попробуйте этот аромат со вкусом умами жареных в духовке грибов, теплых помидоров черри и сливочного хумуса на тосте.

Получить рецепт в Коттер Хруст.

Овсяная каша с арахисовым маслом и бананом

Посвятите свою мультиварку ночному дежурству, и у вас будет теплая, сытная и вкусная смесь овсяных хлопьев со стальной нарезкой, готовая и ожидающая вас, когда вы просыпаетесь утром.

Получить рецепт в Smile Sandwich.

Vegan Quick Tangelo Marmalade

Всего за 30 минут вы можете взбить этот фруктовый мармелад и держать его под рукой на завтрак всю неделю. Наша рекомендация: подавать его на тосте или английском маффине с мазком из арахисового масла или веганского сливочного сыра.

Получить рецепт.

Веганский пирог с орехами пекан овернайт

Наслаждайтесь сладостью орехового пирога без всякой вины благодаря миске легких овсяных хлопьев на ночь, покрытых щедрой порцией подслащенных нарезанных орехов пекан.

Получить рецепт в Damn Delicious.

Веганский тост с чечевицей и авокадо

Вы почувствуете себя здоровым после употребления в пищу проросшей чечевицы, обжаренной с ароматическими добавками, имбирем и специями на пюре из авокадо.

Получить рецепт на веганский рич.

Веганский овес с яблоком и клюквой

Собираетесь ли вы пробежать марафон или просто провести насыщенный день, этот завтрак со специями из овсяной муки с фруктами (как приготовленными, так и сырыми) и специями поможет вам выиграть день.
Получить рецепт на красивой тарелке.

Веганский клубнично-бальзамический джем

Так долго, грустный простой тост. Это клубничное варенье с низким содержанием сахара добавит в хлеб столь необходимый вкус. Для чего-то особенного, вершина со свежей нарезанной клубникой.

Получить рецепт в Damn Delicious.

Веганская чаша для завтрака со сладким картофелем и пикантными гранолами

Если бы вы были ребенком, которому никогда не приходилось просить есть овощи, мы приготовили для вас завтрак! Жареный сладкий картофель и цуккини подаются вместе с паровой капустой, увенчанной хрустящей специей мюсли и соусом тахини.
Получить рецепт Полная помощь.

Веганские клубнично-банановые маффины

В воскресенье вечером взбейте партию этих безглютеновых, веганских, клубнично-банановых кексов и приготовьте завтраки (и закуски) на предстоящую неделю.

Получить рецепт в Keepin 'It Kind.

Веганские тани и кленовая овсянка

Смешайте сладкое и соленое в вкусном блюде, в котором сочетаются овсяные хлопья с высоким содержанием клетчатки, фрукты, мелкий тахини и кленовый сироп, а также немного семян конопли.

Получите рецепт в Двух Малинах.

Веганский картофель-тофу и завтрак с буррито

Нет лучшего завтрака на ходу, чем буррито. Держите тортильи на здоровой стороне с начинкой из тофу, картофеля, листовых овощей и нарезанного авокадо.

Получить рецепт на кухне вкуснятина мумия.

Веганские блинчики с пшено и сладким картофелем

Просто постарайтесь противостоять не очень короткой пачке этих вегетарианских блинов без глютена и пшена. Подавайте их с каплей чистого кленового сиропа, ложкой веганского йогурта и посыпьте жареными нарезанными орехами.

Получить рецепт на полную помощь.

Vegan Tator Tot Вафли

Есть ли кто-нибудь в мире, кто не любит малышек? Чтобы приготовить это забавное блюдо, просто выровняйте вафельницу с гусеницами и вуаля! Веганский завтрак будет любить вся семья. Подавать с томатным джемом и веганской сметаной.

Получить рецепт в Damn Delicious.

Vegan Овощно-тофу Scramble

Смесь овощей (например, спаржи, гороха, сельдерея и капусты) и твердого тофу приправляют соевым соусом в этом пикантном блюде для завтрака.

Получить рецепт на пиршестве дома.

Веганские бананы, маття и смузи из зеленого чая

Вы можете наслаждаться этим супер-здоровым, вегетарианским (шпинат и цуккини!), Богатым белком смузи на вашем столе или в дороге!
Получить рецепт в Эмили ест.

Вегетарианский буррито со сладким картофелем и черной фасолью

Ароматизированные вашей любимой сальсой, эти нежирные буррито, скорее всего, будут насыщать вас до обеда.

Получите рецепт в Моей Чаше.

Веганский медленный соус Чернично-банановый овес и киноа

Этот превосходный завтрак полон замороженной черники и овсяных хлопьев, богатых клетчаткой и белком, а также киноа и покрыт фруктами и измельченными орехами.

Получить рецепт на Организовать себя Тощий.

Веганский картофель, тофу и капуста хэш

Что лучше вместе, чем бекон и яйца? Тофу и картошка! Сливочный жареный картофель подается вместе с богатым белком тофу и капустой с витаминами в этом супер-вкусном хэш-завтраке.

Получить рецепт в Delish Knowledge.